Все, что ты можешь сделать со своей жизнью, – это выбрать наилучший путь, в который ты веришь. Как люди отнесутся к твоему выбору? Это их задача, а не проблема, с которой ты можешь что-то поделать. Ичиро Кишими

Все, что ты можешь сделать со своей жизнью, – это выбрать наилучший путь, в который ты веришь. Как люди отнесутся к твоему выбору? Это их задача, а не проблема, с которой ты можешь что-то поделать.

Как будет проходить работа:

Разберём, ситуации в которых чаще всего происходит нарушение границ и ты чётко увидишь свои зоны роста и что нужно делать.

Найдём негативные убеждения о себе и о других которые мешают отстаивать свои границы и нейтрализуем их.

Поработаем с эмоциями: страх/вина/стыд.

Поработаем с самооценкой.

Поработаем над умением доносить свои мысли и потребности твёрдо и без перехода в ненужный конфликт.

Создадим чёткий свод правил «как с тобой можно/как с тобой нельзя».

Сформируем и внедрим новые привычки помогающие отстаивать себя.

Как будет проходить работа:

Разберём, ситуации в которых чаще всего происходит нарушение границ и ты чётко увидишь свои зоны роста и что нужно делать.

Найдём негативные убеждения о себе и о других которые мешают отстаивать свои границы и нейтрализуем их.

Поработаем с эмоциями: страх/вина/стыд.

Поработаем с самооценкой.

Поработаем над умением доносить свои мысли и потребности твёрдо и без перехода в ненужный конфликт.

Создадим чёткий свод правил «как с тобой можно/как с тобой нельзя».

Сформируем и внедрим новые привычки помогающие отстаивать себя.

В результате ты:

Станешь отказывать по-доброму, без конфликтов и без урона для отношений.

Научишься отличать манипуляции от просьб.

Начнёшь меньше угождать другим и больше следовать своим истинным желаниям.

Перестанешь «мусолить» ситуации и придумывать как можно было бы ответить по-другому.

Научишься доносить свои просьбы и желания до других так, чтобы самой не стать «агрессором».

Будешь быстрее справляться со злостью и раздражением.

Почувствуешь себя уверенней и лучше.

В результате ты:

Станешь отказывать по-доброму, без конфликтов и без урона для отношений.

Научишься отличать манипуляции от просьб.

Начнёшь меньше угождать другим и больше следовать своим истинным желаниям.

Перестанешь «мусолить» ситуации и придумывать как можно было бы ответить по-другому.

Научишься доносить свои просьбы и желания до других так, чтобы самой не стать «агрессором».

Будешь быстрее справляться со злостью и раздражением.

Почувствуешь себя уверенней и лучше.

Детали:

Длительность: 8 встреч по 60-80 минут

Периодичность встреч: один раз в неделю или один раз в две недели

Встречи проводятся онлайн на платформе zoom

Детали:

Длительность: 8 встреч по 60-80 минут

Периодичность встреч: один раз в неделю или один раз в две недели

Встречи проводятся онлайн на платформе zoom

Записаться на встречу-знакомство

(звонок займёт 15-20 минут)

Записаться на встречу-знакомство

(звонок займёт 15-20 минут)